Over mij
Een gezond leefpatroon is aan te leren.
Voldoende en prettig bewegen is daarbij essentieel. Als beweegcoach ga ik daarbij samen met jou aan de slag om weer regelmatig, beter en prettiger te kunnen gaan bewegen.
Je leert daarmee bewuster om te gaan met de persoonlijke grenzen van jouw lichaam, je energieniveau en eventuele (sport)blessures.
Wat lukt er vandaag wel en wat simpel gezegd, nu even niet.
Het is belangrijk om het vertrouwen terug te krijgen in wat je lichaam allemaal nog wel kan.
Tijdens de coaching werken we aan het versterken en vergroten daarvan. Zo ontstaat er een betere controle over je lichaam en je geest.
Wat levert dit alles op?
Verbeteren van je algemene lichaamshouding, conditie en welbevinden.
Minder pijn waardoor je soepeler kunt bewegen.
Bovendien levert het ook nog een verbeterde nachtrust en minder stress op.
Specialisatie:
Gezondheid en bewegen
Stress- en burn-out begeleiding
Health Checks en PMO's
Workshops en trainingen
Werken met grote groepen
Trainer en coach bij Visiom, Fitzme, Chary Green.
