Een Gezonde Leefstijl

Een gezonde leefstijl, je hoort het woord tegenwoordig heel vaak voorbijkomen. Maar wat wordt er nu eigenlijk mee bedoeld?

Wat is een gezonde leefstijl?

Leefstijl, je hoort het woord tegenwoordig heel vaak voorbijkomen. Maar wat wordt er nu eigenlijk mee bedoeld? Leefstijl is in het kort alles wat je doet en laat om gezond te blijven of te worden.

Dat heeft dus betrekking op veel aspecten van het leven. Denk aan voeding en beweging maar ook slaap, niet-roken en ontspanning zijn onderdelen van je leefstijl.

gezonde-leefstijl-bewegen
leefstijlcoach

Uiteraard is niet voor iedereen hetzelfde gezond

Sommige mensen moeten bijvoorbeeld een bepaald dieet volgen wegens darmproblemen of Diabetes Type 2. Daarom gaat de leefstijlcoach altijd uit van jouw specifieke situatie. Ook kun je kiezen voor een leefstijlcoach die een bepaald specialisme heeft of een bepaalde achtergrond, zoals diëtist of fysiotherapeut.