Over mij
Mijn naam is Cora Heppe (52) Mijn missie is om geluk en gezondheid te verspreiden. Dat doe ik als vitaliteit en leefstijlcoach. Geluk en gezondheid liggen zo dicht bij elkaar en lijken zo vanzelfsprekend, Totdat een van de twee begint te rammelen.
Ook ik heb ervaren wat het effect is van je niet blij voelen en teveel ballen in de lucht te willen houden. Een burn-out was het gevolg bij mij, Verbaasd dat dit mij overkwam, want ik was nooit ziek en kon altijd alles. Opknappen ging ook niet van de een op andere dag. Opnieuw heb ik mogen ontdekken welke keuzes goed voor mij waren en welke niet. Welke keuzes mijn gezondheid voeden en welke afbreuk doen op mijn gevoel van fit en blij voelen.
Om inzicht in de keuzes waar jij voor staat, neem ik je als coach mee neem. Een gevoel van blijheid en fitheid creëer je niet van de een of andere dag. Er zijn zoveel factoren die van invloed zijn op je humeur en gezondheid. Naast voeding en beweging kunnen je hormonen van invloed zijn. Maar vergeet ook niet de invloed van stress en ontspanning en de wijze hoe je naar jezelf kijkt en omgaat met spanningen. Samen met jou onderzoeken we welke factoren van invloed zijn die tot verbeteringen leiden en werken we aan een traject voor meer energie en levenslust. Ik luister en ik prikkel. Ik bevraag je en daag je uit. Dit kan individueel of als duo!
Naast individuele coaching voer ik ook de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) uit als COOL (COaching op Leefstijl) Dit valt onder de verzekerde leefstijl interventie voor mensen met overgewicht en leefstijl gerelateerde klachten.
Daarnaast begeleid ik (zorg)medewerkers met CORONA gerelativeerde klachten naar meer energie.
Mijn achtergrond
Ik heb ruimte ervaring in de zorg, met name de welzijnstak van de ouderenzorg. Ook de welzijnszorg voor mensen met dementie. Ook hierin ben ik als coördinator/ manager steeds op zoek gegaan naar de levensvreugde en drijfveren van de mensen waarmee ik werkte. Medewerker, vrijwilliger of oudere. Ik heb het altijd fascinerend en leerzaam gevonden om te bemerken dat de ene oudere nog volop levensvreugde en dankbaarheid ervaart en de ander levensmoe en verbitterd oud kan worden. Dertig jaar geleden leerde ik al dat het verwerken van emoties essentieel is om oude lasten kwijt te raken. Om te voorkomen dat oude wonden niet als spoken tevoorschijn komen zodra iemand last krijgt van dementie. Ik ben ervan overtuigd dat jezelf kunt verlossen van oud zeer, negatieve gedachtes en jezelf een patroon kunt ontwikkelen voor levensvreugde!
Waar word ik blij van?
- Leuke dingen doen met mijn gezin, Met m’n dochter (17), zoon (20) en man.
- Rondje hardlopen rond de Reeuwijkse Plassen
- Koken en bakken en natuurlijk heerlijk opeten!
- Tennissen, zwemmen, fietsen
- Zingen, muziek, museabezoek
- In de natuur zijn, bos strand, bergen.
- Goede gesprekken met vrienden en familieleden
En niet te vergeten: Ik help jou graag naar meer energie, doordat je weer fitter voelt en blijer.
Wil jij ook de eerste stappen zetten naar een blij en gezonder leven? Neem contact met me op: [email protected] of 06-25341617
