Over mij
Mijn naam is Katinka Dekkers (54). Ik ben moeder van een dochter (21) en een zoon (19). Als leefstijlcoach en vitaliteitstrainer fungeer ik als jouw bewustmaker, spiegel of richtingaanwijzer. Ik ben je schouderklopje, je stok achter de deur maar ook de schop onder je kont, Het is maar net wat jij nodig hebt.
Met mijn achtergrond als restaurantmanager, chef-kok, yogadocent en mindfulnesstrainer heb ik een goed gevulde gereedschapskist voor een integrale aanpak van jouw vitaliteitswens.
Bovendien ben ik ervaringsdeskundig op het gebied van het zoeken naar een gezond gewicht en het vinden van balans in werk-gezin, lichaam-geest, belasting-belastbaarheid.
Daarnaast ondervonden we thuis dat een supergezonde leefstijl een wereld van verschil maakte in het leven van mijn puber-zoon met narcolepsie. Naast mijn coachwerk geef ik yogalessen en verdiep ik via verdere studie mijn kennis over slaap, voeding en ‘mindset’. In mijn praktijk in Gouda voer ik ook de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) CooL uit en in Rotterdam ben ik onderdeel van FHCoaching waar we met de GLI Beweegkuur werken.
Als jouw coach kan ik goed luisteren en de juiste vragen stellen.
Ook ‘lees’ ik lichaamstaal en tussen-de-regels-door 😉.
Mijn kernkracht is dat ik je weer de regie laat pakken over je eigen leven.
De uitkomst is vaak dat je jezelf weer de aandacht schenkt die jij verdient.
Samen vinden we de oorzaken van jouw disbalans en gaan we leefstijl gerelateerde klachten te lijf. Om optimaal vitaal te worden is integrale aandacht nodig. Ik intervenieer op 5 dimensies; fysiek, sociaal-emotioneel, mentaal, zingeving/identiteit en pro-activiteit. Op deze manier is duurzame verandering echt mogelijk en bereik je resultaten voor een heel leven, i.p.v. voor heel even.
Ik ga met je mee op reis maar jij zit achter het stuur.
Ik vind het belangrijk dat we plezier hebben onderweg en dat er ruimte is voor alles dat we tegenkomen. Sleutelwoorden zijn: Aandacht, Vertrouwen, Geduld, Beweging, Creativiteit, Humor, Ontspanning, Eerlijkheid.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten bij De Levenskunstcoach.
