Over mij
Je zit al een tijdje niet zo lekker in je vel. Je voelt onrust en mist balans in je leven. Je hebt veel ballen hoog te houden en zorgt niet goed voor jezelf. Je leeft op de automatisch piloot en voelt je geleefd. Met als gevolg dat je in bepaalde patronen terecht komt en gedrag laat zien dat je niet helpt maar moeilijk te veranderen is.
Denk aan: teveel eten/drinken, te hard werken, geen tijd nemen om te ontspannen, jezelf afsluiten, teveel op je telefoon zitten, gamen, piekeren.
Je wilt je door de dag heen weer graag goed en ontspannen voelen en goed voor jezelf zorgen en probeert daarom meer balans te krijgen door bepaalde leefstijlveranderingen door te voeren (denk aan: gezonder eten, meer bewegen, meer ontspanning, mediteren, meer tijd voor jezelf, beter slapen). Maar het lukt je niet om je voornemens om te zetten in acties, of om deze acties vol te houden.
Hierdoor raak je nog meer gefrustreerd want je doet zo je best, voelt je al niet lekker in je vel. Je baalt ervan dat het maar niet lukt om (langdurig) te veranderen. Je vertrouwen dat het nog gaat lukken neemt af.
Je wilt het graag anders doen, maar je weet niet hoe…
Ik help je graag!