Over mij
Resultaatgerichte coaching op gezondheid, gewichtsverlies, voeding, stressmanagement, ontspanning, conditieverbetering, slaapverbetering, hormonale veranderingen en het beheersen van verslavingen, gebaseerd op de nieuwste inzichten en wetenschappelijke onderzoeken.
Ben je na het zoveelste dieet helemaal klaar met calorieën tellen, uren in de sportschool te zweten en altijd op te letten wat je mag eten? Logisch! De meeste diëten zijn hopeloos, onmogelijk en leveren je niets op dan frustratie en extra kilo’s. Ik weet ook uit eigen ervaring hoe frustrerend het kan zijn om veel te sporten, weinig te eten en vervolgens op termijn snel weer aan te komen. Ik kan door mijn expertise op gebied van voeding, leefstijl, gezondheid je de juiste ondersteuning bieden om hierin de juiste afwegingen te maken, doelen te stellen en deze dromen en doelen te verwezenlijken.
Ik heb de opleiding leefstijlcoaching gedaan bij Sonnevelt en kan je begeleiden bij het nemen van de regie over je leven door samen je leefstijl onder de loep te nemen en in actie te komen. Bij het volgen van deze opleiding kwam ik tot de ontdekking dat er nog heel veel verouderde en onjuiste informatie rond gaat (ook in de gezondheidszorg) over voeding en hormonen en ben ik me hier verder in gaan verdiepen. Ik heb veel boeken gelezen over de werking van hormonen en ons metabolisme en wetenschappelijke studies van oa PubMed en zo kwam ik steeds meer tot het inzicht dat er wél degelijk mogelijkheden zijn om veel chronische aandoeningen succesvol te behandelen en gewicht te verliezen. Veel wetenschappelijke studies wijzen naar de grootste oorzaak van de vele welvaartsziekten namelijk een verstoord metabolisme en hierdoor kwam ik bij de opleiding Ketogene Therapie van Ketogeen Instituut Nederland uit. Ketogeen dieet is van oorsprong een therapeutisch koolhydraat arm en vetrijk dieet maar in een gematigdere variant heel succesvol bij het resetten van je metabolisme, insuline resistentie, afvallen en het omkeren van diabetes type 2. De gezondheidsverbeteringen die bereikt kunnen worden met een ketogeen voedingspatroon zijn niet te evenaren. Ketose heeft een zeer krachtig effect op het metabolisme en daarmee op het immuunsysteem, de hormoon-huishouding, de darmflora en zelfs op het DNA. Ken je enig ander medicijn, supplement of interventie die al deze effecten kan hebben? Dit kan je bereiken door de voeding aan te passen. Op basis van je huidige gewoontes, klachten en wensen kijken we naar waar voor jouw de grootste kansen en mogelijkheden liggen en waar jij aan wil werken. Ik ben de expert op het gebied van leefstijl, voeding en gezondheid, jij de expert over je leven, lichaam, dromen en mogelijkheden.
Met persoonlijke coaching krijg je inzicht in je gewoontes, patronen en mechanismen en kunnen we onderzoeken wat bij jou de sleutel tot succes is, passend bij jouw lijf, leven en doelen.
