Over mij
Stress en emoties kunnen jouw pogingen om gezond te eten en leven flink in de weg staan. Veel mensen hebben dit niet in de gaten. Ze denken dat het hen ontbreekt aan discipline of wilskracht, terwijl hun lichaam eigenlijk continu 'aan' staat.
Ik geloof dat duurzame verandering begint met een stevig fundament: rust in je hoofd, energie in je lijf en kalmte in je emoties. Vanuit die basis wordt het makkelijker om gezonde keuzes te maken én vol te houden.
Ik begeleid mensen individueel en geef trainingen aan bedrijven op het gebied van stress- en emotieregulering. Daarbij maak ik gebruik van de wetenschappelijk onderbouwde methode van HeartMath. Ik werk zowel offline als online.
Op mijn website vind je meer informatie over mijn programma's en ruim 100 blogs over onder andere mindsetverandering, afvallen en stressvermindering.
