Over mij
Als je ontspannen bent zie je al je leven problemen helderder, je kan echt genieten van je leven door de realiteit echt waarnemen zoals die is. Maar wij zijn niet meer bewust hoe ons lichaam voelt en hoe ons lichaam door de omgeving, ons gedrag, onze gedachten en emoties wordt beïnvloedt. Door niet bewust te zijn in ons lichaam, ervaren (emotionele) pijn en onrust van binnenuit, lijden aan depressies en burn-out. De meeste van ons gaan zichzelf tekort doen d.m.v. emotioneel eten, te weinig bewegen, roken, te veel drinken, niet meer kunnen ontspannen en niet meer goed slapen. Je mag gewoon jezelf zijn en bewust worden waarvan je echt gelukkig wordt. Je gaat juist stapje voor stapje onderzoeken en genieten ervan wat je je echt gelukkig maakt. Door de stressvolle situaties op het werk, thuis, de overvolle agenda's zijn de meeste mensen echt chronisch gestrest. Ze verwaarlozen zichzelf. De meeste mensen beseffen niet dat juist die korte plezier (overmatig eten, drinken, roken...) lange pijn kan veroorzaken, bijvoorbeeld: diabetes, hoge bloeddruk, artrose, COPD, kanker...overspannen zijn of burn-out...
Meer informatie over de ontspanning: zie
www.relaxing-yoga.nl