Over mij
Wil je lekker in je vel zitten? Letterlijk én figuurlijk. Wil je een gezond gewicht? Meer bewegen? Niet altijd meer ’s avonds op de bank en Netflixen? Meer ontspanning? Wil je je lichaam geven wat het nodig heeft? Wie wil dit allemaal niet? Misschien heb je al verschillende pogingen gedaan. Maar helaas...
Je leefstijl veranderen is niet eenvoudig. Dit doe je niet zo maar. Anders gezegd, gaan voor een gezonde leefstijl is - in onze dikmakende omgeving - een hele uitdaging. Eten is er in overvloed, ons werk doen we achter een bureau en de hele dag door krijgen we heel veel prikkels te verwerken. Ook vaste overtuigingen of gedachtes kunnen bij het veranderen behoorlijk in de weg staan. Uiteindelijk gaat het erom dat je een leefstijl kiest die bij jou past én voor jou werkt. En die je dus ook volhoudt.
Mijn missie is om jou te inspireren en te coachen naar een gezondere leefstijl met blijvend effect. Jou te helpen bij het realiseren van persoonlijke doelen als het gaat om gezonde voeding, meer lichaamsbeweging, omgaan met stress en genoeg slaap. Stap-voor-stap krijg jij inzicht in jouw leven. Je hoeft niet de hele trap te zien om de eerste stap te zetten.
Vita Nova leefstijlcoaching begeleidt je op weg naar jouw nieuwe leven. Jij staat centraal! Dit kan door individuele coaching of door het volgen van CooL (GLI). Zet je samen met mij die eerste stap?