Over mij
Mijn naam is Iris Schaafsma. Ik ben stoppen met roken coach, geregistreerd leefstijlcoach (BLCN) en geef als sporttrainer bootcamples aan vrouwen in de buitenlucht. Ik heb een achtergrond in de biomedische wetenschappen en heb altijd interesse gehad voor ziekte en gezondheid.
Als coach help ik jou graag op weg naar een gezonder leven via het Rookvrij en Fitter programma of via particuliere coaching.
Via het Rookvrij en Fitter programma begeleid ik je om voor jezelf duidelijk te krijgen:
- Waarom je gemotiveerd bent om te stoppen met roken. Wat levert het je op?
- Welke (rook)patronen je hebt en wat je triggers zijn om er eentje op te steken.
- Wat jou helpt om je impulsen onder controle te houden.
Daarnaast geef ik uitleg over hoe bewegen, voeding en ontspanning helpen bij het stoppen met roken en het verbeteren van je gezondheid.
Via particuliere coaching begeleid ik mensen die op zoek zijn naar een betere energiebalans. Ik help je inzicht te krijgen in je leefstijl patronen en of deze helpend of belemmerend zijn voor je energie. Welke overtuigingen liggen hieraan ten grondslag en zie je mogelijkheden om bepaalde patronen te vervangen door nieuwe, helpende patronen? Door te kiezen voor dat wat bij jou past en je energie geeft, kan je je belastbaarheid weer verhogen. Hierdoor komen belasting en belastbaarheid weer beter in balans met elkaar.
Als coach luister ik naar jouw verhaal en sluit aan bij wat voor jou belangrijk is. Daarnaast begeleid ik je om zelf oplossingen en acties te bedenken die bij jou passen.
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten en je te ondersteunen bij jouw keuze voor een gezondere leefstijl!