Over mij
Leefstijlcoaching bij kanker
Kanker verandert veel. Niet alleen je lichaam, maar vaak ook je dagelijks leven. Tijdens en na de behandeling kun je vragen hebben over voeding, bewegen, vermoeidheid, slaap, stress en het opnieuw opbouwen van je conditie. Misschien wil je graag gezonder leven, maar weet je niet goed waar je moet beginnen. Of je merkt dat het lastig is om veranderingen vol te houden.
Als leefstijlcoach bij kanker help ik je om stap voor stap te werken aan een leefstijl die bij jou past. Niet met een streng schema of een standaard aanpak, maar door samen te kijken naar jouw situatie, wensen en mogelijkheden.
Ik heb de opleiding tot leefstijlcoach bij kanker afgerond en combineer deze kennis met mijn ervaring als verpleegkundige in het ziekenhuis. Hierdoor kan ik vanuit verschillende invalshoeken naar jouw situatie kijken.
Samen kijken naar wat jij nodig hebt
Leefstijl bij kanker gaat over veel meer dan voeding. We kunnen bijvoorbeeld aandacht besteden aan:
Voeding – wat is een gezonde en passende manier van eten voor jou?
Beweging – hoe kun je veilig en verantwoord (weer) meer bewegen?
Vermoeidheid en energie – hoe ga je om met een veranderde energiebalans?
Slaap en ontspanning – hoe zorg je voor voldoende herstel?
Bijwerkingen van medicatie - hoe ga ik om met bijwerkingen van medicatie of behandelingen?
Stress en emoties – hoe vind je meer balans in een periode waarin veel op je afkomt?
Herstel en het oppakken van het dagelijks leven – hoe bouw je stap voor stap weer vertrouwen en regie op?
Mijn begeleiding is geen vervanging voor medische behandeling. Waar nodig stem ik af met jouw behandelend zorgteam.
Een persoonlijke aanpak
Iedereen ervaart kanker en de behandeling ervan anders. Daarom geloof ik niet in één standaardaanpak.
Jij bepaalt waar je aan wilt werken. Ik help je om daar op een haalbare en praktische manier mee aan de slag te gaan.
Soms zijn kleine veranderingen al waardevol. Een andere keer is er behoefte aan meer begeleiding en ondersteuning. We kijken samen wat bij jou past en passen het traject aan wanneer jouw situatie daarom vraagt.
Mijn doel is niet dat je alles perfect doet. Mijn doel is dat je meer inzicht, vertrouwen en regie krijgt over je eigen leefstijl.
Over mij
Mijn naam is Lieke Bos en ik woon in Gieterveen. Ik werk als verpleegkundige in het ziekenhuis en daarnaast heb ik mijn eigen praktijk voor leefstijlcoaching.
Mijn ervaring als verpleegkundige heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om niet alleen naar een aandoening te kijken, maar vooral naar de mens erachter. De impact van kanker kan groot zijn en iedereen gaat daar op zijn eigen manier mee om.
Met mijn opleiding tot leefstijlcoach bij kanker heb ik mij verder gespecialiseerd in de rol die leefstijl kan spelen tijdens en na kanker.
Ik begeleid je op een persoonlijke, betrokken en praktische manier. Ik heb verschillende kennis en tools in huis, maar geloof vooral dat de aanpak moet aansluiten bij jou. Samen ontdekken we wat voor jou werkt.
Ook voor algemene leefstijlcoaching
Naast mijn specialisatie in leefstijl bij kanker begeleid ik ook mensen met andere leefstijlvragen. Denk bijvoorbeeld aan:
* stress en burn-outklachten
* slaapproblemen
* voeding en gezond gewicht
* meer bewegen
* ontspanning
* leefstijl bij ziekte of een aandoening
Ook hierbij staat altijd jouw persoonlijke situatie centraal.
Hoe werkt het?
We beginnen met een gratis en vrijblijvende kennismaking. Ik vind het belangrijk dat er een goed gevoel van beide kanten is voordat we een traject starten.
Tijdens dit gesprek bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je belangrijk vindt en wat je graag zou willen bereiken. Vervolgens bekijken we samen welke begeleiding bij jou past.
Je kunt kiezen uit verschillende vormen van coaching:
🏡 Coaching aan huis
We spreken af bij jou thuis, aan de keukentafel. Geen reistijd en geen reiskosten.
🚶 Wandelcoaching
Coaching combineren met bewegen? Tijdens een wandeling bespreken we jouw doelen en de stappen die je wilt zetten.
💻 Online coaching
Liever vanuit je eigen omgeving? Dan kunnen we ook online afspreken via beeldbellen.
Ook voor zorgprofessionals en organisaties
Naast individuele coaching geef ik workshops en scholingen over leefstijl. Dit kan bijvoorbeeld gaan over leefstijl bij kanker, maar ook over leefstijl en gezondheid op de werkvloer.
Denk aan onderwerpen zoals nachtdiensten, onregelmatige werktijden, slaap, bewegen tijdens het werk en gezond thuiswerken.
Investering
Een coachingssessie van ongeveer 1 uur kost €37.
Wil je ontdekken wat leefstijl voor jou kan betekenen tijdens of na kanker?
Je bent van harte welkom voor een gratis en vrijblijvende kennismaking. Samen kijken we waar jij behoefte aan hebt en welke eerste stap bij jou past.
Je hoeft het niet allemaal tegelijk te veranderen. Samen zetten we stap voor stap de beweging naar een leefstijl die bij jou past.
