Ik ben Lisette de Jong, hardloper, wereldreiziger en moeder van een puberzoon. Ik heb mijn eigen praktijk als (kinder)leefstijlcoach: Lekker leven met Lisette. Als je gezond leeft, heb je meer energie om te doen waar je blij van wordt. En: kleine stappen maken grote sprongen. Die boodschap geef ik mijn coachees graag mee.
Oude patronen doorbreken
Na mijn studie Voeding en gezondheid aan Wageningen Universiteit werkte ik jarenlang als communicatieadviseur en wetenschapsjournalist. Ik schreef onder meer Ons mooie voedselboek (voor kinderen) en Gezond naar 115, over hoe je gezond kunt leven. Maar ik realiseerde me steeds meer dat kennis overbrengen niet genoeg is. Want niets is zo moeilijk als oude patronen doorbreken en nieuwe gewoontes aanleren – en volhouden. Zo kwam ik op het spoor van de Academie voor Leefstijl en Coaching. Sinds 2021 heb ik mijn diploma als leefstijlcoach op zak.
Eigen praktijk
Ik combineer mijn schrijfwerk met een eigen praktijk als leefstijlcoach. In maart 2024 introduceerde ik samen met twee collega’s het leefstijlprogramma CooL in mijn woonplaats Soest. We trekken samen op in de promotie en begeleiden elk meerdere groepen. Daarnaast bied ik coaching aan particulieren – volwassenen, gezinnen en jongeren – die gezonder willen gaan leven. Als het even kan, ga ik met mijn coachees het bos in. Ik verzorg ook trainingen en workshops voor bedrijven, en leefstijllessen op scholen. Als het aan mij ligt, wordt leefstijl een integraal onderdeel in het onderwijs. De tafels uit je hoofd leren terwijl je touwtje springt, gezond en lekker koken voor je klasgenoten en mindful beginnen aan de dag. Er is zoveel mogelijk!!
Van coachees krijg ik terug dat ik veel inhoudelijke kennis heb, goed kan luisteren en vragen stel die ze aan het denken zetten. Dat vind ik fijn om te horen. Want reflecteren op hoe je in het leven staat, daar begint het mee.
Kleine stappen maken grote sprongen
Ook zelf blijf ik graag in beweging. Ik volg de ontwikkelingen in ons vakgebied op de voet. Zo ben ik benieuwd welke criteria er komen voor het coachen van kinderen, jongeren en gezinnen naar een gezonde leefstijl. En wil ik alles weten over therapeutische koolhydraatbeperking en mentale gezondheid. Het kan me niet snel genoeg gaan. Maar ook voor mij geldt: kleine stappen maken grote sprongen.
www.lekkerlevenmetlisette.nl
Instagram: @lekkerlevenmetlisette
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lisettedejong/
