Over mij
Mijn naam is Brigit Hobbelink en ik ben Your Personal Lifestyle Coach.
Wil je werken aan je gezondheid? Zou je best wat energieker en vitaler willen zijn? Maar zie je op tegen het veranderen van je leefstijl omdat je niet weet waar je moet beginnen? Of heb je moeite om je goede voornemens vol te houden? Ik help je graag!
Bij alle coachingstrajecten werk ik met de methode ‘Positieve Leefstijlverandering’ die is ontwikkeld door prof. dr. Ingrid Steenhuis, hoogleraar Preventie van de Volksgezondheid aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Door uitgebreid wetenschappelijk onderzoek weten we wat niet en vooral ook wat wél goed werkt.
Om een bredere kijk te krijgen op jouw gezondheid werken we met het Spinnenweb van Positieve Gezondheid,. Dit is een bredere kijk op gezondheid, uitgewerkt in zes dimensies. Met die bredere benadering krijgen we inzicht in jouw vermogen om met de fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven om te gaan.
Gemiddeld duurt het meer dan 2 maanden om je gedrag te veranderen in een automatisme. Het is enerzijds een bewustwordingsproces en anderzijds zullen er vaardigheden aangeleerd moeten worden. Het kost gemiddeld een jaar om je leefstijl duurzaam te veranderen.
Om het overzichtelijk en beheersbaar te maken heb ik mijn coachingstrajecten opgeknipt in drie fasen:
- Goede Start (beginner),
- Goed op Weg (vervolg op Goede Start) en
- Goed in Balans (losse sessies als ‘onderhoud’ of een extra steuntje in de rug).
De praktijk van Your Personal Lifestyle Coach is in de nabijheid van de Dommelvallei en de Klotputten, een prachtig natuurlijk beekdallandschap tussen de tussen de Dommel en de A2 (Eindhoven/Veldhoven). Deze fraaie omgeving leent zich uitstekend voor wandelcoaching.
Het is bovendien een fijne manier om met elkaar een gesprek te voeren. De natuur heeft een direct stressverlagend effect, en wandelen is één van de beste activiteiten om te ontspannen. Wandelcoaching is daarom een vast onderdeel van de coachingstrajecten.
Het is mijn passie om jou te helpen je doelen te behalen. Zie ik je binnenkort in mijn praktijk?
Tot ziens! Brigit
