Over mij
In de 1-op-1 coaching gaan we persoonlijk en verdiepend aan de slag met jouw leefstijl, patronen en energie. We kijken naar de samenhang tussen stress, slaap, voeding, emoties en gedrag, zodat je beter begrijpt wat jou uit balans brengt en hoe je hier stap voor stap verandering in kunt brengen op een manier die bij jou past.
Daarnaast geef ik workshops gebaseerd op de 5 meest voorkomende leefstijlgerelateerde thema’s bij vrouwen: energie en vermoeidheid, stress en overprikkeling, grenzen en balans, voeding en emotie-eten, en zelfvertrouwen en veerkracht.
In deze workshops werk je op een laagdrempelige en praktische manier aan herkenning, inzicht en direct toepasbare tools die je helpen om kleine, haalbare stappen te zetten richting meer rust, energie en regie in je dagelijks leven. Ik ben werkzaam in Nederland en aan de Costa Blanca in Spanje.