Over mij
Voel je dat je al te lang op wilskracht leeft?
Je gaat door. Op je werk, thuis en voor de mensen om je heen. Maar ondertussen merk je dat je batterij niet meer oplaadt. Je hoofd staat voortdurend 'aan', ontspannen lukt nauwelijks en je hebt het gevoel dat je vooral aan het overleven bent.
Misschien herken je dat je:
- moe wakker wordt, ook na een lange nacht slapen;
- snel overprikkeld of emotioneel reageert;
- continu 'aan' staat en moeilijk kunt ontspannen;
- weinig energie overhoudt voor de dingen die je belangrijk vindt;
- weet wat goed voor je is, maar het niet meer volhoudt.
Blijven doorgaan lost dit meestal niet op. Vaak heeft je lichaam juist rust, herstel en een andere aanpak nodig.
Tijdens mijn begeleiding kijken we niet alleen naar voeding of beweging, maar naar het totaalplaatje. We onderzoeken welke factoren jouw herstel in de weg staan en hoe je jouw lichaam en zenuwstelsel weer in balans kunt brengen.
Samen werken we stap voor stap aan:
- meer rust in je hoofd en lichaam;
- beter herstel van stress;
- meer energie gedurende de dag;
- gezonde gewoonten die wél vol te houden zijn;
- meer regie over je leven.
Geen streng leefstijlprogramma.
Geen snelle oplossingen.
Geen standaard advies.
Wel een persoonlijke aanpak die past bij jouw leven, jouw belastbaarheid en jouw doelen.
Als BLCN-geaccrediteerd leefstijlcoach begeleid ik mensen die langdurig onder spanning hebben gestaan en weer duurzaam willen herstellen. Niet door nóg harder hun best te doen, maar door te begrijpen wat hun lichaam nodig heeft om weer vanuit rust, energie en vertrouwen te kunnen leven.