Over mij
In de Gezonde Leefstijl planner praktijk zie ik dagelijks mensen die vaak alle diëten als geprobeerd hebben. Zij weten heel goed wat calorieën zijn en weten heel goed hoe ze moeten afvallen. In periodes dat ze niet zo lekker in hun vel zitten, ze op vakantie geweest zijn of wanneer ze veel stress op hun werk ervaren lukt het niet meer om gezond te leven. Zij vallen op die momenten terug in hun oude patroon en grijpen naar ongezond eten, gaan niet meer sporten en tijd voor zichzelf en ontspanning schieten er vaak bij in.
Het volgen van een voedingsschema en gezonde recepten zijn vaak niet voldoende om op lange termijn het gezond leven vol te houden. Wat wel écht werkt is het onderzoeken en veranderen van jouw gedrag en patronen. Wanneer je moe bent is heel verleidelijk om jezelf op te laden met chocolade of wanneer je druk bent op je werk toch een broodje shoarma te gaan halen en daarna ook nog een zak chips leeg te eten.
Ik weet uit persoonlijke ervaring dat het leven echt niet altijd makkelijk is en dat vervallen in een ongezond patroon op korte termijn heel fijn kan zijn, maar op lange termijn helpt het vaak niet. Dit, samen met mijn enorme passie voor lekkere en gezonde voeding, de juiste diploma’s en de nodige werkervaring zorgt ervoor dat ik graag iedereen wil helpen, inspireren en motiveren met afvallen, het creëren van een gezonde leefstijl en zorgen voor duurzaam en blijvend resultaat! Dit doe ik als Leefstijlcoach door het schrijven van artikelen en boeken, het bedenken van recepten en door het geven van het CooL programma en 1-op-1 coaching. Ik help je graag bij het behalen van jouw persoonlijke doelen en het vinden van de juiste balans.
Ik ben sinds 2017 eigenaresse van de Gezonde Leefstijl planner praktijk en heb de Post-HBO opleiding Leefstijlcoach gevolgd bij Fontys hogeschool, ik ben CooL licentiehouder en ik sta geregistreerd in het kwaliteitsregister leefstijlcoaches (Kabiz) en bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN)
