Over mij
Als je verandering wil helpt het je te begrijpen welke keuzes voor jou echt passend zijn. Want je bent niet zoals iedereen en jouw situatie is uniek. De toegang tot vaardigheden en technieken voor stressregulatie, vergroten van je veerkracht (mentaal en fysiek), bevorderen van rust en herstel zijn essentieel. Maar wat is voor jou geschikt? Een duidelijk doel en motiverend resultaat dat je echt past is cruciaal om verandering aan te brengen en ook vast te kunnen houden. Daarbij hoort ook de mindset die je helpt als het even lastig is om koers te houden.
Vanuit Atomic Habits en Acceptance and Commitment Therapy (ACT) principes coach ik cliënten naar actief en persoonlijk leiderschap over voor hen gezond en adaptief gedrag, mentale en fysieke veerkracht en helpende gewoontes.
Leefstijl coaching bij GGZ clienten
Ik werk op indicatie ook samen met een vrijgevestigd klinisch psycholoog om een behandeltraject kracht bij te zetten bij clienten met een (ernstige)psychiatrische aandoening. Dit wordt, naast therapie en eventueel medicatie, ervaren als buitengewoon helpend om terugval te voorkomen of herstel te ondersteunen.
Mijn expertises:
⋅ leefstijlcoaching en vitaliteitsadvies
⋅ ontwikkelen persoonlijk leiderschap
⋅ gedragspsychologie ACT ( Acceptance and Commitment Therapy
⋅ psychosomatiek
⋅ (werk)stress, ouderen, psychische klachten
⋅ gezonde relatie met eten (Intiutief Eten), voeding en beweging
⋅ functional breathwork, Buteyko, Oxygen Advantage
Mijn kwalificaties:
o Master of Psychology (MA), UvA
o Acceptance and Commitment Therapy, Act in Actie
o Psychologie en Psychosomatiek, CIVA
o Register Leefstijlcoach, HBO p.i., Sonnevelt Opleidingen
o Bachelor of Arts klassieke en moderne dans, HvK Amsterdam
o Biologie Major, Universiteit van Amsterdam
o Voedingskunde, HBO post initieel onderwijs, Civas
o Medische Basiskennis (CPION geaccrediteerd), Con Amore
o Orthomoleculaire therapie, HBO post initieel onderwijs,
o Functional breathing instructor Buteyko, Oxygen Advantage
o Intuïtief Eten de basis voor professionals, Centrum voor Intuïtief Eten
Wil je meer weten?
Mail me op jeanette@ownlifestyleleadership.com