Over mij
100 MAX is een moderne, holistische coachingbenadering die zich richt op het bereiken van maximale levenskwaliteit door balans tussen gezondheid, mindset, carrière en leefstijl. Het concept is ontwikkeld vanuit de overtuiging dat duurzame verandering niet voortkomt uit tijdelijke oplossingen zoals diëten of korte termijn motivatie, maar uit een geïntegreerde aanpak waarbij lichaam en geest samenwerken.
Binnen 100 MAX staat de cliënt centraal als geheel persoon. In plaats van uitsluitend te focussen op gewichtsverlies of fysieke gezondheid, wordt gekeken naar onderliggende patronen, gedrag, overtuigingen en omgevingsfactoren. Dit maakt het mogelijk om blijvende gedragsverandering te realiseren, in lijn met principes uit de psychologie, leefstijlcoaching en performance coaching.
De naam “100 MAX” symboliseert het streven naar 100% potentieel, niet in termen van perfectie, maar als een persoonlijk optimum. Het gaat om het vinden van een niveau waarop iemand zich energiek, gefocust en in controle voelt over zijn of haar leven. Dit kan zich uiten in fysieke fitheid, mentale rust, professionele groei of een combinatie daarvan.
Een belangrijk onderscheidend element van 100 MAX is de integratie van digitale tools en creatieve methoden. Denk hierbij aan het gebruik van platforms zoals Google Meet voor internationale coaching, visuele tools zoals Canva voor zelfreflectie en planning, en data-analyse via bijvoorbeeld Google Sheets om voortgang inzichtelijk te maken. Deze aanpak maakt coaching niet alleen schaalbaar en toegankelijk, maar ook meetbaar en praktisch toepasbaar.
Daarnaast speelt gedragsverandering een centrale rol. Binnen 100 MAX wordt gewerkt met bewezen technieken zoals habit building, accountability structuren en reflectieve coachingvragen, gebaseerd op internationale standaarden zoals die van de International Coaching Federation (ICF). Hierdoor ontstaat niet alleen bewustwording, maar ook concrete actie.
De doelgroep van 100 MAX bestaat voornamelijk uit professionals, met name binnen de tech- en zakelijke sector, die streven naar een hoger niveau van performance zonder hun welzijn uit het oog te verliezen. Dit omvat onder andere business professionals, consultants, developers en internationale werknemers die werken in een dynamische en vaak veeleisende omgeving.
100 MAX kan zowel individueel als in groepsverband worden aangeboden, en is geschikt voor zowel online als hybride trajecten. Ook binnen bedrijven kan het concept worden ingezet als onderdeel van vitaliteitsprogramma’s, waarbij medewerkers ondersteund worden in het verbeteren van hun energie, focus en werk-privébalans.
Samengevat biedt 100 MAX een toekomstgerichte coachingervaring waarin technologie, psychologie en leefstijl samenkomen. Het doel is niet alleen om doelen te behalen, maar om een duurzaam systeem te creëren waarin mensen consistent kunnen presteren op hun eigen maximale niveau.