Over mij
Wil je gezonder leven? Je weer fitter en energieker voelen? Vitaler ouder worden?
Persoonlijke begeleiding door een deskundig coach, waarin je je als man ook nog kunt herkennen, helpt. Gezonder leven kun je leren. In slechts een paar sessies word je je al bewuster van wat je eet en drinkt, hoe je slaapt, beweegt, ontspant en wat dat doet met jouw gezondheid en energie. Samen werken we aan haalbare doelen. Stapje voor stapje. Want… kleine aanpassingen in je leefstijl maken al een enorm verschil. Kennis hebben over hoe je lichaam werkt en waarom, kan inzicht geven en motiveren.
Daarnaast houd ik je de spiegel voor. Samen maken we een analyse van hoe jij nu leeft. Wat je nu eet en drinkt, hoe je je voelt, hoe je beweegt, slaapt en ontspant. Hoe dat past bij je wens om gezonder te gaan leven. Vervolgens werken we in kleine stapjes toe naar jouw doel: hoe je WILT leven en hoe je je WILT voelen. Fitter, gezonder en meer ontspannen. Waardoor je weer lekkerder in je vel komt te zitten en je het leven weer een stuk lichter en leuker beleeft.