Over mij
'Je lichaam liegt niet, maar luister jij?'
Als leefstijlcoach bij Knooppunt begeleid ik mensen naar een leefstijl die niet alleen gezonder is, maar vooral beter past bij wie ze werkelijk zijn.
Na mijn studie Sportkunde aan de Fontys Sporthogeschool en de post-hbo-opleiding tot (COOL) leefstijlcoach begeleid ik dagelijks mensen die vastlopen in patronen, overtuigingen of gewoontes die hen niet langer helpen.
In mijn begeleiding kijk ik niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar waarom je doet wat je doet. Ik stel vragen die je helpen vertragen, voelen en met een andere blik naar jezelf te kijken. Niet om je te veranderen, maar om je bewuster te maken van wat er echt speelt.
Voor mij zijn mentale en fysieke gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als het in je hoofd niet veilig voelt, kan je lichaam niet ontspannen. Daarom richt ik me niet alleen op voeding, beweging of slaap, maar juist ook op zelfbeeld, overtuigingen en gewoontes. Daar begint duurzame leefstijlverandering.
Ik geloof niet in symptoombestrijding. Samen gaan we op zoek naar de onderliggende oorzaak, zodat verandering niet tijdelijk is, maar blijvend. Mijn doel is niet dat je nóg harder je best gaat doen, maar dat je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en ontdekt wat jij écht nodig hebt.
Niet harder je best doen, maar wijzer leren luisteren. Dáár begint beweging.