Over mij
In de afgelopen jaren heb ik zelf ervaren hoe lastig het kan zijn om je gezondheid te verbeteren als de basis niet klopt. Ik probeerde verschillende manieren om me fitter te voelen, maar de resultaten bleven vaak tijdelijk. Pas toen ik me ging verdiepen in de samenhang tussen leefstijl, hormonen, energie en herstel, viel er voor mij iets op zijn plek.
Dat inzicht bracht mij op het pad van de opleiding tot Integraal Leefstijl- en Vitaliteitscoach, gevolgd door een uitgebreide bijscholing tot hormooncoach. Juist omdat ik zie hoeveel invloed leefstijl en hormonale balans hebben op hoe je je voelt – fysiek, mentaal én emotioneel.
Mijn achtergrond in re-integratie vormt daarbij een stevige basis. Al circa 15 jaar lang begeleid ik mensen bij het herstellen van belastbaarheid, het vinden van een passende dagstructuur en het stap voor stap opbouwen van energie. Deze ervaring heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om realistische, haalbare stappen te zetten en goed aan te sluiten bij wat iemand op dat moment aankan.
In mijn praktijk werk ik vooral met mensen die merken dat hun energie, slaap, stemming, gewicht of herstel al langere tijd niet in balans is. Je hoeft niet ‘ziek’ te zijn om te voelen dat er iets schuurt. Soms ontbreekt focus, soms loop je vast in oude patronen, soms weet je simpelweg niet meer waar je moet beginnen.
Mijn aanpak
Samen onderzoeken we wat jouw lichaam en leven nu van je vragen. We kijken naar wat energie geeft, wat belemmert en welke leefstijl- en hormonale factoren hierin een rol spelen. De begeleiding is praktisch, nuchter en afgestemd op jouw dagelijkse leven, met aandacht voor zowel fysieke signalen als mentale en emotionele belasting.
Voor wie?
Mijn begeleiding is passend voor mensen die willen werken aan:
meer energie
betere slaap
een stabieler gewicht
rust in hoofd en lichaam
meer grip op hormonale klachten
een leefstijl die écht bij hen past
Wil je onderzoeken of mijn manier van werken bij jou past of wil je sparren over jouw vraag?
Je kunt me bellen of appen op 06-22249744.