Over mij
Vind jouw balans met een leefstijl die écht bij je past
Hi, ik ben Sonja Kramer,, gedreven leefstijlcoach en gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen tussen de 35 en 60 jaar die klaar zijn om hun leven anders aan te pakken.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar steeds val je terug in oude patronen. Je zorgt goed voor anderen, maar vergeet jezelf. Herkenbaar? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
Wat maakt mijn aanpak anders?
Ik geloof niet in snelle diëten of strenge regels. Samen bouwen we aan een duurzame leefstijl die past bij jouw leven. Geen standaardprogramma’s, maar een persoonlijke aanpak die écht werkt.
Als specialist in gedragsverandering help ik je om niet alleen gezonder te eten en meer te bewegen, maar vooral om het gedrag dat jou nu belemmert, te doorbreken. Want als het simpel was, had je het allang gedaan.
Samen maken we de stap van ‘weten wat goed voor je is’ naar het daadwerkelijk dóén. Met praktische tools en inzichten leer je hoe je gezonde keuzes vanzelfsprekend maakt, zonder terug te vallen in oude patronen. Zo creëer je een leefstijl die niet alleen gezond is, maar vooral ook bij jou past.
Wat kun je verwachten?
✔ Persoonlijke coaching op maat
✔ Praktische tools om nieuwe gewoontes vol te houden
✔ Inzicht in je eigen saboteurs en hoe je ze overwint
✔ Een stok achter de deur, zonder oordeel maar met resultaat
Wil jij je weer energiek, sterk en in balans voelen? Neem contact op en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezondere en gelukkigere jij! 💛
Tot snel!
Liefs, Sonja
