Over mij
Carolien Linnemann – De Waagcoach, Leiden
Ik begeleid mensen die klaar zijn om écht iets te veranderen aan hun leefstijl, maar merken dat het alleen niet lukt. Niet omdat ze te weinig willen, maar omdat oude patronen, drukte of tegenstrijdige informatie in de weg staan.
In mijn begeleiding kijken we verder dan voeding en beweging alleen. We onderzoeken wat jou tegenhoudt, wat je energie kost en wat je nodig hebt om duurzame stappen te zetten. Dat doe ik op een directe maar betrokken manier, vaak wandelend in de buitenlucht.
Wat ik bied:
Individuele coaching op maat, afgestemd op jouw situatie en tempo. De sessies combineren beweging, reflectie en praktische kennis. Tussen de afspraken door ben ik bereikbaar en betrokken.
Daarnaast begeleid ik groepen binnen de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI), programma CooL. Dit groepsprogramma is gericht op mensen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico en is vergoed vanuit de basisverzekering.
Voor wie:
Voor mensen die al eerder hebben geprobeerd iets te veranderen en merken dat het niet beklijft. Voor wie behoefte heeft aan een persoonlijke aanpak, een kritische spiegel en een coach die verder kijkt dan het standaardadvies.
Ik werk ook graag met mannen. In de praktijk merk ik dat mannen soms een andere ingang nodig hebben: minder nadruk op praten over gevoel, meer focus op inzicht, gedrag en concrete stappen. Daar sluit ik mijn aanpak op aan.
Werkwijze:
Wandelcoaching, gesprekken op locatie of bij de praktijk in Leiden. Programma's variëren van 3 tot 8 maanden, altijd op maat samengesteld. GLI-trajecten verlopen via verwijzing door de huisarts of praktijkondersteuner.