Over mij
Soms lukt het je niet om in je eentje die overtollige kilo's blijvend kwijt te raken, om verantwoord te bewegen, je conditie te verbeteren, of om te zorgen dat je 's morgen uitgerust je bed uitstapt. We zijn geneigd om te groot te denken en snel resultaat te verwachten. Blijft resultaat uit, dan valt het tegen, met negatieve gedachten als gevolg. Gezondheid is verrassend snel te verbeteren. Er zijn vele eenvoudige quick wins mogelijk in je dagelijkse patronen.
Als je uit de sleur wil komen, maar het zelf even niet weet te verzinnen, kan ik samen met je kijken naar mogelijkheden ipv onmogelijkheden op gebied van:
- Verantwoord bewegen
- Bewuster leren zijn van jezelf en je omgeving (omgaan met stress)
- Slaap gedrag en wat je hier aan kunt veranderen
- Gezond gewicht, de zin en onzin over gezonde voeding
Hoe?
- Laagdrempelig
- Maatwerk -op basis van eigen gezondheidsdoelen
- Niet zweverig, vooral concreet en praktisch gericht op basis van wetenschappelijke literatuur
- Gezond leven is geen straf, maak het leuk en passend bij het leven dat je leidt of wilt leiden
- Voldoende mentale, fysieke uitdaging en prikkeling gecombineerd met goede dosis empathie
Wat ben ik nog meer behalve Leefstijl coach?
- Preventief medisch onderzoeker bij Lifeguard (vanaf november 2021)
- Oefentherapeut Mensendieck
- Human Resources Professional
- Moeder van drie mooie dochters
- Vrouw van mijn lieve echtgenoot
- Jaren liefhebbende dochter en mantelzorger geweest van twee ouders met Alzheimer (inmiddels overleden)
- Blij met onze lieve Beagle
- Sportief en natuurliefhebber
Bel me vooral voor aanvullende informatie!
Let op:
Op het moment bied ik geen GLI /COOL coaching aan