Over mij
Veel mensen weten redelijk wat gezond leven inhoudt. Toch blijkt het in de praktijk lastig om gezonde keuzes vol te houden naast werk, gezin en andere verantwoordelijkheden.
Ik help volwassenen die meer energie willen, gezonder willen leven, beter willen slapen, gewicht willen verliezen of meer balans zoeken tussen werk, gezin en gezondheid.
Daarnaast ondersteun ik organisaties bij thema's zoals vitaliteit, duurzame inzetbaarheid, stress, energie en leefstijl.
Als leefstijlcoach en gewichtsconsulent kijk ik verder dan alleen voeding of gewicht. Gezondheid wordt beïnvloed door een combinatie van factoren zoals beweging, slaap, stress, herstel, energie en dagelijkse gewoontes.
Mijn begeleiding richt zich op duurzame gedragsverandering. Geen strenge regels, tijdelijke motivatie of snelle oplossingen, maar haalbare stappen die passen bij het dagelijks leven.
Cliënten en organisaties kiezen vaak voor mijn aanpak omdat deze praktisch, persoonlijk en realistisch is. Ik geloof niet in perfectie, maar in kleine veranderingen die je kunt volhouden, ook wanneer het leven druk is.
Je kunt bij mij terecht voor onder andere:
• Meer energie en vitaliteit
• Overgewicht en gewichtsbeheersing
• Stress en herstel
• Gezonde voeding
• Slaap en ontspanning
• Leefstijl tijdens de overgang
• Duurzame gedragsverandering
• Balans tussen werk, gezin en gezondheid
• Vitaliteit en duurzame inzetbaarheid binnen organisaties
Mijn doel is niet om mensen afhankelijk te maken van coaching, maar om hen te helpen gezonde gewoontes op te bouwen die blijvend bijdragen aan hun welzijn en gezondheid.
