Over mij
Als het gaat over gezondere eet- en leefstijlkeuzes is de meest gehoorde uitspraak: ik weet wel wat ik moet doen, maar het lukt niet, of het lukt maar even. Of misschien wil je wel iets anders veranderen, zoals stoppen met diëten, minder stressen, relaxter zijn, of meer bewegen. Het veranderen van je leefstijl, is iets wat veel mensen willen, maar lastig om mee te beginnen, en nog moeilijker om ook echt vol te houden.
Ik heb hier zelf van jongs af aan mee geworsteld, tot ik ontdekte wat wel werkt. En daarom vind ik het zo belangrijk om anderen hier ook mee te helpen. Want je gedrag veranderen op een manier die bij jou past, en dit op de lange termijn volhouden, kan!
Hoe?
Hiervoor moet je weten hoe je in elkaar zit, zowel qua biologie (dus hoe je lijf werkt), als qua psychologie (hoe je brein werkt, en hoe je mentaal in elkaar zit). Daarom werk ik vanuit een combinatie van leefstijlcoaching en ook eetpsychologie-, en mental coaching.
Wat?
Ik help mensen die hun gezondheid willen verbeteren. Ik werk het liefst met mensen die eerlijk naar zichzelf willen en durven kijken, die aan de slag willen, en fouten durven maken. Jij bepaalt je reis, en ik loop een stukje met je mee!
Wil jij ook lekkerder in je vel zitten, en je mentaal en fysiek fitter en energieker voelen? En je eigen expert worden, van je eetgedrag, dagelijkse keuzes, kortom van jouw leven? Stuur mij dan een berichtje, ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!
Alles is mogelijk: op maat gemaakte coachingsprogramma’s, workshops, groepstrainingen en incompany training gericht op mentaal welzijn en positieve gezondheid.
