Over mij
Als leefstijlcoach help ik je om samen te ontdekken hoe je makkelijker gezonder kunt leven, mét meer levenskwaliteit. Ik kijken binnen de BRAVO-factoren (Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning) naar waar jij de grootste winst ziet. Hierbij wil ik graag kijken naar jouw intrinsieke motivatie, zodat het leuk blijft, én zodat je de gedragsveranderingen kunt toepassen in de toekomst.
Samen creëren we tools zodat je, ook na dit traject, zelfstandig aan de slag kunt met je leefstijl. Gedragsverandering kan pittig zijn, dus er samen mee starten kan precies zijn wat iemand nodig heeft, en een goede start zet een fijne toon voor de rest van je toekomstige plannen.
Tijdens mijn master Health Education & Promotion heb ik gekeken naar gezondheidsgerelateerd gedrag van de mens: razend interessant, en ook niet altijd even makkelijk als we denken of hopen. Daar mag dus best wat ondersteuning bij komen kijken. Ik baseer mijn begeleiding op de theorieën die ik hierbinnen, en binnen de aanvullende specialisatie tot leefstijlcoach van het TCI, heb geleerd: het ASE-model, Theory of Behaviour Change, Self-Determination Theory, etc.
Via Volandis heb ik me vervolgens gespecialiseerd in het specifiek begeleiden van mensen in de bouwsector. Ook hier denk ik graag in mee.
Ook voer ik vanuit Ancora Health de SLIMMER GLI trajecten op de 1-op-1 coaching trajecten!
