Over mij
Effect van leefstijl en stress op je gezondheid
Bij leefstijl & stress coaching staan jouw lichaam, geest én leven centraal. Wat je er aan eten en drinken in stopt (aan kwaliteit en hoeveelheid), hoe je je lichaam en geest gebruikt én waar je het aan blootstelt zijn sterk van invloed op je gezondheid en op hoe vitaal en ontspannen jij je voelt. Zeker op de lange termijn. Ook hoe jij omgaat met de spanningen en uitdagingen van het leven is daarop van grote invloed. Je omgeving kun je helaas niet altijd beïnvloeden, maar wel hoe je ermee om gaat. Ongezonde keuzes kunnen ertoe leiden dat je je steeds meer vermoeid, zwaar, gespannen en futloos gaat voelen. Op lange termijn kun je chronische ziektes ontwikkelen zoals diabetes type 2, obesitas, gewrichtsproblemen, hart- en vaatziekten, spanningsklachten, burn-out en zelfs kanker.
Bewustwording en je gedrag veranderen is dé oplossing maar is tegelijk ook erg lastig. Zelfs wanneer mensen weten wat ze zouden moeten doen om gezonder te leven, dan doen of kunnen ze het niet. Kijk maar om je heen. Daarbij kan goede en gespecialiseerde begeleiding je helpen.
Vanuit mijn praktijk begeleid ik mensen individueel en in samenwerking met Leefstijlcoaching Amerfoort biedt ik ook Stoppen met Roken individuele en groepsbegeleiding. Tenslotte werk ik samen in Leefstijlmakelaar.PRO aan projecten in het sociale domein in Amersfoort en Utrecht Kanaleneiland.
Ook ben ik lid van de kwaliteitscommissie van de BLCN.