Over mij
Ik begeleid mensen naar een gezondere leefstijl door hen te helpen bij het maken van dagelijkse keuzes op het gebied van voeding, slaapmanagement, stressmanagement en beweging. Belangrijk is dat ik niets opleg, maar samen met u kijk naar wat passend is, waarbij uw eigen ideeën centraal staan. Duurzame veranderingen werken namelijk het beste als ze van binnenuit komen.
Op het gebied van voeding werken klassieke diëten vaak niet op lange termijn omdat ze geen blijvende leefstijlverandering teweegbrengen. In plaats daarvan richt ik mij op duurzame aanpassingen in het dagelijks leven. Dit kan in het begin lastig zijn, maar uiteindelijk zal dit in uw leven een gewoonte worden.
Uw traject begint met een kennismakingsgesprek van 30-60 minuten om te kijken wat uw huidige situatie en leefstijl is. Tijdens de intake bespreken we aandachtsgebieden en stellen we doelen op het gebied van voeding, beweging, slaap, of andere relevante aspecten.
Na de intake ga je aan de slag met de gekozen gebieden, zoals het bijhouden van een eet- of beweegdagboek. Dit zorgt voor bewustwording en helpt bij het opstellen van een effectief plan van aanpak tijdens de eerste coachingssessie. Als gediplomeerd fysiotherapeut kan ik ook op fysiotherapeutisch vlak ondersteuning bieden. Ik ben gespecialiseerd in beweging, en indien er problemen optreden op het gebied van beweging en pijnklachten, kunnen we hiervoor een aparte afspraak inplannen.