E-book Beweeggedrag veranderen
Een helpend document over motivatie en weerstand om actief te worden, en over het maken van een beweegplan.
Hoe breng je mensen in beweging?
Ondanks het belang van sport en bewegen en het toenemende bewustzijn van een gezonde leefstijl, bewegen veel Nederlanders nog altijd te weinig. Mensen stimuleren om voldoende beweging in de dag te brengen is daarom belangrijk. Dit vraagt om gedragsverandering, wat niet altijd even makkelijk is. Als professional kun je hierin ondersteunen, dit e-book helpt je daarbij.
Je leest in het e-book onder meer over het belang van bewegen en hoe mensen de meeste gezondheidswinst kunnen boeken. Vervolgens gaat het over de theorieën achter gedragsverandering, waarom is verandering zo lastig? En over de balans tussen motivatie en weerstand om actief te worden: het maken van een beweegplan.
