Kernprincipes van leefstijlcoaching
Een leefstijlcoach richt zich op meerdere leefstijlgebieden, waaronder:
- Voeding
- Beweging
- Slaap
- Stressmanagement
- Ontspanning
- Gedragsverandering
De coach helpt cliënten bij het formuleren van persoonlijke doelen en het opstellen van een plan dat bij hen past.Het doel is dat cliënten zelf de regie nemen over hun gezondheid, waardoor ze op lange termijn gezondere keuzes kunnen maken.
Methodiek
Leefstijlanalyse: De coach brengt samen met de cliënt de huidige leefstijl in kaart.
Doelen stellen: Er worden realistische en haalbare doelen opgesteld die aansluiten bij de persoonlijke situatie van de cliënt.
Coaching en begeleiding: De leefstijlcoach biedt ondersteuning bij het doorvoeren van veranderingen en motiveert de cliënt gedurende het hele traject.
Multidisciplinaire samenwerking: Indien nodig werkt de leefstijlcoach samen met andere zorgprofessionals om de cliënt optimaal te ondersteunen.
Praktische uitvoering
Duur: Een leefstijlcoachingstraject duurt vaak twee jaar, wat ruimte biedt voor duurzame verandering.
Flexibiliteit: De coach past de begeleiding aan op basis van de motivatie en voortgang van de cliënt.
Positieve benadering: Er wordt gewerkt vanuit het concept van positieve gezondheid, waarbij de focus ligt op wat wél mogelijk is.
Door deze werkwijze helpt een leefstijlcoach cliënten om stap voor stap toe te werken naar een gezondere leefstijl, waarbij de nadruk ligt op preventie en het creëren van blijvende veranderingen.
