Over mij
Als leefstijlcoach kan ik je begeleiden bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl. Natuurlijk kijken we hierbij naar voeding en beweging, maar ook stress, slaap, ontspanning en eigen regie zijn hierbij van belang.
In de huidige maatschappij wordt veel van ons gevraagd. Hierdoor kiezen we sneller voor ongezonde voeding en te weinig bewegen. We moeten veel ballen in de lucht houden (gezin, werk, familie, vrienden etc.) en veel mensen hebben zorgen om de toekomst. Hierdoor ervaren veel mensen stress, slapen slecht, kunnen niet ontspannen en hebben het gevoel dat ze geen regie meer hebben over hun eigen leven.
Tijdens leefstijlcoaching komen al deze aspecten aan de orde. Samen gaan we opzoek naar veranderingen en keuzes die ervoor zorgen dat je letterlijk en figuurlijk beter in je vel komt te zitten.