Over mij
Een gezonde leefstijl levert veel op: een betere gezondheid, meer energie, makkelijker kunnen bewegen, lekkerder in je vel zitten en je vitaler voelen!
Maar het is heel lastig om je leefstijl blijvend te veranderen.
Ik kan je daarbij helpen!
We kijken samen naar je voedingspatroon, je beweging, hoe je omgaat met spanning en stress, of je voldoende kan ontspannen, hoe je slaapt en hoe je in je vel zit. Ik geef je hier uitgebreide informatie over en samen gaan we aan de slag met jouw obstakels, je valkuilen, je oude gewoontes, je wilskracht en motivatie en maken we een plan om terugval te voorkomen. We stellen doelen op over wat je wil bereiken en bekijken wat je nodig hebt om dat te bereiken. Op die manier coach ik je stap voor stap naar een blijvende, gezonde leefstijl!