Over mij
Van Nieuwe Waarde biedt fysieke en mentale begeleiding bij preventie of herstel van stress- en burnout klachten. Tijdens sessies in de buitenlucht werk je aan een sterke basis voor een fysieke, mentale en emotionele balans. Zo ga je met nieuwe energie, inspiratie en plezier je dagelijks leven vormgeven. Voor een duurzaam herstel wordt in de coaching gewerkt op drie fronten.
Ruimte maken voor herstel
Hoe kun je jouw dagen en jouw omgeving zo inrichten dat je voldoende tijd en aandacht kunt besteden aan jouw herstel? De coaching is gericht op het creëren van overzicht en structuur in je dag- en weekritme, begrip bij mensen om je heen en voldoende rust in je hoofd zodat je je energie voldoende kunt inzetten voor jezelf.
Vitaliteit opbouwen
Door de stressklachten heb je geen vertrouwen meer in je lichaam. Hoe kun je dat vertrouwen weer terugkrijgen? In de sessies ga je eerst de spanning, de vermoeidheid en de bijkomende gevoelens ervaren. Dat helpt je om de situatie eerst te aanvaarden voordat je aan je herstel kunt werken. Vervolgens ga je leren hoe je de stress kunt reduceren, hoe ontspanning voelt, hoe je goed kunt ademen en rustig aan weer conditie kunt opbouwen. De natuur is daarvoor een ideaal oefenterrein.
Eigen regie ontwikkelen
Je lijkt geen grip te hebben op de oorzaken en wordt geleefd door omstandigheden. Dit werkt verlammend. In het begin van een coachingstraject heeft Van Nieuwe Waarde de regie in jouw herstel. Geleidelijk aan leer je in de sessies jezelf beter kennen. Je leert niet functionele denk- en gedragspatronen te herkennen. Je krijgt je meer inzicht in wat je wilt ten opzichte van wat je moet. Je leert reflecteren op dagelijkse gebeurtenissen zodat nieuwe inzichten en impulsen ontstaan. Je gaat steeds meer vertrouwen op je eigen intuïtie en durft uiteindelijk de regie in je leven terug te nemen.
We werken buiten aan jouw doelen. Per sessie gaan we schakelen tussen fysieke en mentale manieren van werken. We werken met de natuur als podium en tegelijk een prachtig decor voor jouw leerproces.
