Over mij
- Stel je eens voor hoe fijn het zou zijn om op te staan vol zelfvertrouwen,
bruisend van energie met een helder hoofd en zin in de dag … -
VillaVitaliteit is een integrale coachingspraktijk voor vrouwen op het gebied van positieve gezondheid, leefstijl en gedrag. Voor elke vrouw die verlangt naar meer levenslust, gezondheid en een verbinding met haar innerlijke kracht en essentie.
- Echte vitaliteit begint bij aandacht voor de mens als geheel.-
Positieve Gezondheid is: “het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren, in het licht van de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven.” -Machteld Huber-
Positieve gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Het gaat over het vinden van balans, veerkracht en een hernieuwde zin in het leven. In de praktijk betekent dit dat we zowel aandacht besteden aan jouw fysieke gezondheid, als aan jouw mentale/emotionele welzijn en persoonlijke groei. Zo kijken we naar:
* algehele fitheid (voeding, beweging, slaap & ontspanning)
* (hormoon) balans
* omgaan met angst, onzekerheid of pijnklachten
* stress- en energiemanagement
* sociale contacten en zingeving
De manier waarop je omgaat met stress, emoties, problemen of veranderingen in het leven, is per persoon verschillend. Bewust of onbewust kan je behoorlijk hardnekkige overtuigingen hebben die je gedrag saboteren.
Misschien worstel je met stress, onrust, kritische gedachten en onzekerheid, waardoor je je plannen/doelen continu uitstelt.
Of vieren je hormonen feest en heb je last van opvliegers, een kort lontje, slecht slapen, mist in je hoofd of een gewicht dat zijn eigen wil lijkt te hebben?
Soms word je geconfronteerd met een ingrijpende ziekte of tegenslag, waardoor je vastloopt in het leven en de regie over je gezondheid tijdelijk kwijt bent.
-Een klein duwtje in de rug kan het verschil maken …-
Mijn naam is Bianca van der Werf. Naast yogatherapeut en mindfulnesstrainer, ben ik gecertificeerd leefstijlcoach met een specialisatie in stressgerelateerde klachten, herstel na kanker en hormonale disbalans. Naast coaching voor persoonlijke groei, kan je bij mij terecht voor hulp bij herstel na (borst)kanker, overgangsklachten en preventie/herstel van chronische stress & burn-out.
Graag help ik jou op weg naar een gezonde mindset die de basis vormt voor duurzame gedragsverandering. Met als resultaat meer energie, meer zelfvertrouwen, plezier en veerkracht, waarna je de regie zelf weer kunt overnemen. Optioneel combineren we de coaching met yoga- en/of ademtherapie.
...................................................................................................................................................................................................................................................
OLaR-Cool leefstijlprogramma:
Naast individuele begeleiding, geef ik ook het OLaR-Cool leefstijl programma aan vrouwen die herstellen van borstkanker.
OLaR (Oncology, Lifestyle and Rehabilitation) is een tweejarig leefstijlprogramma gericht op het verbeteren van je kwaliteit van leven, duurzaam gewichtsverlies en gedragsverandering.
Het traject bestaat zowel uit individuele consulten als groepsbijeenkomsten (kleine groepen van maximaal 8 personen)
*Het OLaR leefstijlprogramma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
De eerstvolgende groepen starten op:
• Dinsdag 20 januari 2026 van 16:30-18:00. | Locatie: Adamas Haarlemmermeer
• Woensdag 21 januari 2026 van 9:30-11:00 | Locatie: Cancer Care Centre Amsterdamse Bos
*intakes vanaf november 2025
Aanmelden via info@villavitaliteit.nl
Wil je meer informatie over het OLaR-Cool programma? Stuur me gerust een bericht, neem een kijkje op mijn pagina: https://www.villavitaliteit.nl/gli of lees hier verder: www.olarcoaching.nl