Over mij
Als coach is mijn missie om mensen inspireren, stimuleren en motiveren om samen stappen te zetten op het gebied van voeding, sport, ontspanning, gedrag en mindset. Ik help je op weg naar meer energie, meer ontspanning en minder stress.
Via het vooraf duidelijk in kaart brengen van je gewoontes en focus points, nemen we uitgebreid de tijd om te kijken naar de situatie nu en het verleden, De basis van een gezonde leefstijl is gezonde voeding, dagelijkse beweging, voldoende nachtrust en goed omgaan met stress. We kijken daarom naar bijv voedings-/bewegings-/en slaapdagboeken, metingen en bloedwaarde checks.
Dit geeft ons een uitgangspunt om verder mee aan de slag te gaan. Dan kunnen we kijken hoe vaak we moeten afspreken, en op welke gebieden we moeten focussen. Het inbouwen van een goede leefstijl heeft vaak een aantal afspraken nodig net als meetpunten en checks. Dit geeft een structurele verandering voor een langdurig gezond leven, zodat jij weer lekker in je vel zit, fitter en vitaal voelt, en het maximale uit je carrière kunt halen.
2024 - The Ride
2023 - Ironman Marbella
2022 – Orthomoleculaire Therapie - Natura Foundation
2021 – Intermittent Living Cursus - KPNI Belgium
2021 – Lid beroepsvereniging BCLN
2021 – NLP Master Practitioner - Het NLP Instituut, Amsterdam
2020 – Medische Basiskennis - Natura Foundation
2020 – Leefstijlcoach - Sonnevelt Opleidingen, Hilversum
2020 – NLP Practitioner - Het NLP Instituut, Amsterdam
2019 – Kilimanjaro beklommen in Tanzania
2018 – Van Amsterdam naar Berlijn gefietst in 6 dagen voor het goede doel
2018 – Getraind voor 10 halve marathons en 1 hele, waaronder Amsterdam en Berlijn
2017 – Green Tea Master Certificate - Tokyo
2017 – Getraind voor 5 halve marathon, waaronder Barcelona, Parijs en Fuji
2016 – Eigen voeding en supplementen bedrijf gestart: www.TheTemple.shop
