Over mij
Leefstijlcoaching: stap voor stap naar een vitaler leven
Als leefstijlcoach kijk ik breed naar jouw leefstijl — niet alleen naar voeding en beweging, maar ook naar slaap, stress, ontspanning en zingeving. Samen ontdekken we wat voor jou werkt, zodat je met meer energie, rust en balans in het leven staat.
Leefstijlcoaching draait om positieve gezondheid: de focus ligt niet op wat er niet goed gaat, maar op wat wél kan. Met een coachende aanpak help ik je inzicht te krijgen in je gewoontes, keuzes en mogelijkheden. Jij bepaalt het tempo en de richting — ik begeleid je als gids op weg naar duurzame verandering.
Of je nu kiest voor individuele begeleiding of een traject in groepsverband, we werken aan blijvende gedragsverandering. Kleine stappen, met groot effect op de lange termijn.