Over mij
Als leefstjilcoach ondersteun ik je naar een gezondere leefstijl. En leefstijl betekent eigenlijk niets meer dan ‘een manier van leven’. We zullen dan ook gaan kijken naar Leefstijlfactoren die de gezondheid kunnen ondersteunen zoals onder andere gezond eten, voldoende beweging, stressmanagement en ontspanning. Ook zullen we kijken naar factoren die je gezondheid kunnen ondermijnen zoals bijvoorbeeld ongezond eten, een zittend bestaan, chronische stress, roken en alcohol gebruik,
Als leefstijlcoach heb ik brede kennis van alle leefstijlfactoren (bewegen, voeding, slaap, stress, verslaving en ontspanning) en de invloed ervan op de gezondheid. tijdens een traject wil ik het beste in mensen naar boven halen. Samen werken we aan een doel wat belangrijk voor jou persoonlijk is. Dit doen we in kleine haalbare stappen naar het veranderen van je leefstijl. Samen werken we aan effectieve acties die voor jou belangrijk zijn. Dit om bijvoorbeeld gezonder te gaan eten, te ontspannen, of meer te gaan bewegen. Acties die haalbaar en klein zijn. Stap voor stap. Van succes naar succes leidt het coaching traject zo naar duurzame gedragsverandering.