Over mij
Bij Leefstijlcoach AAF kun je terecht voor coaching en begeleiding op het gebied van gezond leven. Mijn motto is gezond genieten en bewust bewegen op een Puur Gezonde manier. Geen ingewikkelde crashdiëten of 4x per week afzien in de sportschool. Nee, mijn ervaring is dat je met gezond en ontspannen leven op een manier die bij jou past veel meer bereikt!
Ik help jou graag om jouw richting te bepalen.
In mijn coaching maak ik gebruik van de wetenschappelijk onderbouwde methode Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Het fijne van ACT is dat deze methode uitgaat van gelijkwaardigheid. We zijn allemaal mens en hebben allemaal te maken met ons verstand dat echt niet altijd meewerkt om ons gedrag te veranderen. Ja, ook ik heb zo'n brein. Met ACT train je vaardigheden om met dat kritische verstand te leren omgaan, zodat je ook bij tegenslag of ongemak beter in staat bent om te kiezen voor wat belangrijk is voor jou. Je leert ontdekken wat er in jouw hart zit en hoe je daarmee kunt verbinden.
Hopelijk spreekt jou dit aan en zie ik je binnenkort in mijn praktijk.
Met deze persoonlijke aanpak van mens tot mens, en mijn kennis over voeding en bewegen, sta ik je bij om jouw doelen te behalen. Je kunt bij mij terecht voor een persoonlijk coachingstraject, de individuele 'Je Moet Niks-leefstijlcursus", de gecombineerde leefstijlinterventie COOL, en kinderleefstijlcoaching voor gezinnen met kinderen met overgewicht.
Heb je specifieke wensen of wil je meer weten over een van de trajecten, neem dan gerust contact met mij op of neem een kijkje op mijn website. www.laaf.nu .