Over mij
Verander wat voor jou belangrijk is
Wil je werken aan een gezond gewicht? Niet vanuit strenge diëten, maar vanuit een bredere kijk op leefstijl en gedrag? En zoek je iemand die je daarbij persoonlijk begeleidt? Dan ga ik graag samen met jou aan de slag.
Wat is leefstijlcoaching?
Tijdens de coachinggesprekken kijken we met een brede blik naar jouw vraag en situatie. We nemen niet alleen voeding en beweging mee, maar ook slaap, ontspanning en zelfzorg. Hoe voel je je? Wat geeft je energie? En wat maakt jou écht blij?
Een gezonde leefstijl gaat verder dan cijfers op de weegschaal. Ze ondersteunt je gezondheid, vergroot je vitaliteit en versterkt je veerkracht. Zo werk je stap voor stap toe naar een gewicht dat bij jou past.
Hoe bouw je aan een positieve leefstijl?
Niet met strenge diëten of eindeloze tips. Wel met gerichte, haalbare aanpassingen in jouw leefstijlgedrag.
Vaak weet je prima wat gezond is, maar lukt het niet om dat vol te houden. Daarom gaan we op zoek naar wat jou écht motiveert. Je leert vaardigheden om je gedrag duurzaam te veranderen, op een manier die past bij jouw leven.
Zo vergroot je de kans op blijvende resultaten – en een leefstijl die goed voelt én vol te houden is.