Over mij
Hi ik ben Monica.
Eigenaar van eigen praktijk Geniet van Gezond en de Powerwalkingclub Nesselande / Nieuwerkerk.
Ik ben betrokken, heb een luisterend oor, hou van humor, ben professioneel, empatisch, positief en doelgericht. Als zelfstandig coach neem ik de tijd voor je en help je graag je om in kleine stapjes jouw leefstijl te veranderen en de successen te vieren. Denk aan passende voeding, gezond bewegen, stressmanagement, een goed slaapritme en niet te vergeten met een gezonde mindset.
Ik besef dat ik me vroeger heb laten meeslepen door de welvaart van nu: Veel voeding met slechte vetten en suikers waar je lichaam niets mee kan, de auto of het openbaar vervoer nemen omdat deze toch binnen handbereik is zijn. De huidige welvaart stimuleert niet de signalen van je lichaam te onderkennen en deze te vertalen naar rust, zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak. En dit heeft bij mij geleid tot een immuunaandoening. Ook al ben je geschoold en heb je een goede baan, het belangrijkste blijft toch het welzijn van je eigen persoon. Zonder dat je het in de gaten hebt word je geleefd.
Ik ben door dit inzicht en door een gezonde leefstijl van mijn medicatie afgekomen. Ben sindsdien klachtenvrij en ben vitaal. Dit was de trigger me om te scholen tot leefstijlcoach.
Ik help je als ervaren coach graag om vitaal oud te worden.