Over mij
Gezondheid is een kostbaar bezit, zo luidt een oud gezegde - en dat is maar al te waar. Gelukkig kunnen we daar zelf invloed op uitoefenen, door onze manier van leven en de keuzes die we daarin maken. Hoeveel we bewegen, of we roken, alcohol gebruiken, onze voedingsgewoontes en of we voldoende slapen. Kunnen we voldoende ontspannen en voelen we ons verbonden met andere mensen? Dit alles heeft grote invloed op onze gezondheid en ons welbevinden.
Ik coach je naar een positieve gezondheid op de lange termijn. We gaan samen kijken naar de volgende leefstijlgebieden: bewegen, roken en alcoholgebruik, voeding en ontspanning, slapen en je verbonden voelen. Zodat je inzicht krijgt in je leefstijl, en je ontdekt op welk gebied verbeteringen wenselijk zijn. De antwoorden liggen bij jou zelf; ik stel vooral de vragen, en laat je nadenken. Zo kun je zelf keuzes maken, je eigen route uitstippelen en loop ik met je mee.
Het gevolg zal zijn dat je meer energie hebt, je klachten afnemen of verdwijnen, en je gewicht gaat verliezen. Of misschien wil je juist aankomen in gewicht.
Door een gezondere leefstijl ben je in staat helderder te denken en kan je geheugen verbeteren.
Aandoeningen kunnen afnemen of verdwijnen. Kortom: je algehele Fitaliteit zal verbeteren.
Voor meer info, stuur me een berichtje of appje, liefs Anneke
06-57023837
info@fitalina.com
