Over mij
Mijn naam is Cecile Grosjean, gecertificeerd leefstijlcoach, Voedings- en Gewichtsconsulent en Powerwalktrainer in Hilversum. Sinds 5 jaar begeleid ik mensen met overgewicht via het leefstijlprogramma CooL.
Veel van de mensen die ik mag begeleiden lopen er tegenaan dat ze niet blijvend kunnen afvallen. Bij mij volgen ze een leefstijlprogramma waarbij de focus ligt op gedragsverandering. Zo ontwikkel je nieuwe gewoonten op het gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning, die je wel vol kunt houden.
Ik woon samen met Kjeld en ik ben moeder van een prachtige 13- jarige dochter en twee lieve, ondernemende zoons van 10 jaar. Altijd al was ik sportief en geïnteresseerd in voeding. Na 15 jaar in het bedrijfsleven te hebben gewerkt, heb ik 8 jaar geleden besloten een andere weg in te slaan. Ik was al een keer vastgelopen in mijn werk en ook de periode na de komst van mijn drie kinderen heb ik als een grote uitdaging ervaren. Door jarenlange slaapproblemen had ik geen energie en voelde ik me mentaal en fysiek zwak. Ik had daardoor moeite om gezonde keuzes te maken op het gebied van voeding, bewoog te weinig, was gestresst en kon me niet goed ontspannen. Ik wilde de regie weer terug en heb de vicieuze cirkel waarin ik zat stap voor stap kunnen doorbreken. In deze periode is mijn interesse in voeding, beweging, slaap en ontspanning alleen maar groter geworden en merkte ik hoe sterk ze met elkaar in verbinding staan. Daar wilde ik meer over weten.
De afgelopen jaren heb ik verschillende geaccrediteerde opleidingen gevolgd, waaronder voedings- en gewichtsconsulent bij Visiom en Leefstijlcoach aan de Leefstijlcoach Academy. Sinds 2019 begeleid ik de gli CooL en verzorg ik persoonlijke trajecten in het Gooi en omstreken. De focus ligt op gedragsverandering en het creëren van nieuwe gewoonten. Ik gebruik in mijn coaching de principes ACT. ACT staat voor Acceptance & Commitment Training en vergroot je psychologische veerkracht. ACT helpt je een bewust een waardevol leven te leiden. We onderzoeken wat echt belangrijk is voor jou zodat je toegepast kan handelen. Ik gun ook jou een gelukkiger en gezonder leven, daar help ik je graag bij! Mocht je willen kennismaken? Je bent van harte welkom.