Over mij
Samen starten we en bekijken we stap voor stap wat je wil en wat nodig is. Wat wil je veranderen en waarom wil je dat? Wat denk je dat het je brengt als je dit veranderd? En wat laat je achter je? Samen krijgen we inzicht in wat jou beweegreden zijn of wat jou juist belemmert om het anders te doen. Met jouw doel voor ogen bekijken we de mogelijke stappen. Na iedere stap kijken we of dit een stap in de goede richting was. Waarom wel, waarom niet? Daarna bepalen we de volgende stap. Het is jouw leven en jouw plan. Ik stel je vragen, spiegel je, deel kennis en op verzoek adviseer ik je. Jij weet van binnen wat je wil veranderen, ik help je daarbij. Bij voorkeur gaan we naar buiten en wandelen we pratend. Dan ben je echt in beweging. Lopen we samen een stukje op?
Zelf ben ik al jarenlang bezig met mijn gewicht. Ik weet dat het moeilijker is dan het lijkt om af te vallen en vooral, om op het gewenste gewicht te blijven. Fitter en gezonder zijn kan met een gelijk gewicht. Het blind staren op de kilo's werkt vaak demotiverend. Ik ben ervan overtuigd dat er bij iedereen iets te verbeteren is in gewoontes waardoor je gezonder wordt.
En een eerste stap is die wandeling.