Over mij
Middels ACT coach ik anders dan je misschien gewend bent. Voor mij is ACT heel erg belangrijk. Het heeft me geleerd om mezelf te zijn en te durven ervaren waar ik mee worstel. Door ACT kan ik dit gevoel, dat soms overweldigend is, omzetten naar hoe ik hier anders naar kan kijken en op kan reageren. Ik heb het roer zelf in handen en bepaal zelf of ik van koers wil veranderen.
Als leefstijlcoach wil ik samen met jou gaan onderzoeken hoe jij jouw handen aan het roer kunt zetten en richting kunt geven aan jouw leven.
Ik geef geen eet- of beweegschema's, maar door concrete vaardigheden aan te leren, zoals bijvoorbeeld opmerken, benoemen, mindfulness en waarden bepalen, leer ik jou varen, zodat jij vervolgens zelf kunt varen en koers kunt bepalen.
Door samen te kijken naar wat wel wel werkt voor jou en hierbij stil te staan, creëren we ruimte om te kiezen. Deze ruimte geeft zoveel kracht, heb ik gemerkt, waardoor je ook in staat bent om voor de langere termijn de regie te pakken.
Hierin onderscheidt ACT zich ten opzichte van alle andere methodes en is ACT een methode die wél werkt, óók voor de lange termijn!
