Over mij
Ik zie overgewicht als een symptoom van onbalans.
Ondanks dat ‘te zwaar zijn’ het probleem lijkt, is dat het niet. Onder het te zwaar zijn ligt het echte probleem.
Soms is de balans weer terug te krijgen door aandacht te geven aan voeding en beweging, maar minstens even vaak moet je de oplossing zoeken in andere, mentale of emotionele zaken. Een emotioneel zware periode, bijvoorbeeld, die ervoor heeft gezorgd dat de kilo’s eraan vlogen, of drukte en stress op het werk, of gebeurtenissen uit je jeugd die de kop opsteken of verlies van een geliefde of ouder.
Ik besef maar al te goed dat het niet gemakkelijk is om dit soort zaken te verwerken. Helemaal niet in een maatschappij waarin er veel van ons wordt verwacht en we ook nog eens de hele dag door worden verleid tot ongezond eten en te weinig bewegen. Maar het is wel nodig om weer gezond te worden en dat gezonde gewicht dat daarbij hoort te bereiken. En dat is de verantwoordelijkheid van elke individu, om te doen wat nodig is om gezond en vitaal te worden.
Soms is een helpende hand dan nodig; je hoeft het niet alleen te doen. En dat is geen schande, maar een slimme beslissing.