Over mij
Leefstijlcoaching is het begeleiden van mensen die gezonder willen leven. Onze leefstijlcoaches helpen je bij het aanleren van gezond gedrag op het gebied van voeding, beweging, slaap, ontspanning, stress, verslaving en gedrag.
We gaan samen met je na hoe gezond je al leeft en wat je zou willen verbeteren. Niet alleen je lichaamsfuncties zijn daarbij belangrijk maar ook je mentale gezondheid, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren.
We laten je zien wat de risico’s zijn van je huidige gedrag, motiveren je om haalbare doelen te stellen en maken samen met jou een plan waarmee je ‘in beweging’ komt om die doelen te halen. We helpen je om gezonde keuzes te maken en anders om te gaan met verleidingen en terugval.