Over mij
Mijn naam is Diede Sophie van Brakel (29 jaar) en ondertussen 4 jaar werkzaam als leefstijlcoach in Veenendaal en omstreken.
Direct wat mij zo verbaasde tijdens mijn werk is dat er onwijs veel mensen zijn met hoge stress- en burn-out klachten. Daarom besloot ik om mijn manier van coaching veel breder aan te pakken dan alleen de focus te leggen op het afvallen met voeding en bewegen.
De vraag die bij mij opriep was: hoe kan ik mijn cliënten zo gezond mogelijk begeleiden en hen helpen om stress bestendig te worden zodat we als land de ongezonde leefstijl kunnen omkeren. In de jaren als leefstijlcoach ben ik mij gaan verdiepen in verschillende cursussen zoals Positieve gezondheid van Hans Peter Jung en Acceptatie And Commitment Therapie van Heidi Stiegelis. Uiteindelijk ben ik ook de opleiding Vitaliteitscoach gaan doen. Hierdoor heb ik meer kennis opgedaan om meer tools aan te kunnen rijken aan mijn cliënten.
Vaak wordt tijdens een coachtraject gezocht binnen één aspect van de mens, zoals beter je gedachten leren controleren, mediteren, gezonder eten en bewegen, maar vooral je tijd beter managen. Toch blijft vaak het probleem onopgelost en blijft de mens met hetzelfde probleem rondlopen. Het is daarom belangrijk dat alle aspecten worden aangepakt. Uit de cursus Vitaliteitcoach ben ik mij daarin verder gaan verdiepen. De cliënt heeft namelijk meer baat bij coaching op lichamelijke energieregulatie, cognitie, emotie, identiteit, interacties en tijd. De kracht daarin is ook dat je samen met meerde zorgprofessionals een multidisciplinair team vormt.
Waarom ik het bovenstaande zo belangrijk ben gaan vinden is omdat ik zelf al op een jonge leeftijd in aanraking kwam met stressvolle gebeurtenissen in mijn privé leven zoals familiegebeurtenissen, topsport, school en studie. Mijn omgeving heeft in mijn jongeren jaren veel invloed gehad en nog steeds op de dag van vandaag. Echter heb ik geleerd tijdens mijn studie en werk hoe ik bewuster om kan gaan met mijn omgeving, werkstress en energie. Hierin heb ik geleerd eerder mijn grenzen aan te geven en daarin ook mijn omgeving meer te betrekken bij mijn gedachtes en emoties. Als ik deze richting kwa studie en werk niet had gekozen, was ik een stuk minder bewust van mijn mentale en fysieke welzijn.
Mijn integrale werkwijze is vooral gericht op de gezondheid van de cliënt en zelfredzaamheid. Het is belangrijk dat de cliënt zich beter leert te begrijpen waarom hij of zij iets doet maar ook de positieve verandering erkent wanneer ze aan hun gezondheid werken. Cliënten coachen naar een gezondere leefstijl zie ik niet als een bron van inkomsten maar als noodzaak om mensen te helpen in hun fysieke en mentale welzijn. Er staan ons behoorlijk wat uitdagende jaren te wachten om zo snel mogelijk alles op te lossen, maar voordat we het ene hebben opgelost, staat er weer een nieuwe uitdaging te wachten. Hiermee bedoel ik dat je nooit bent uitgeleerd als coach en als het gaat om je eigen gezondheid. Het is belangrijk om veel aandacht te besteden aan onze gezondheid en dat vraagt veel energie van de coach maar ook de cliënt. Daarom zie ik het als een noodzaak dat ik elke cliënt leer om zichzelf op een duurzame manier in balans te houden en dit voort te kunnen zetten in de toekomst.